女性注重美容，多吃美容菜，润肤去皱，胜过化妆品

银耳是一种比较常见的食品，对人的健康也是非常好的，所以适当吃些银耳，可以有效的促进身体调整，避免出现肠胃方面紊乱的症状，而且对人的肺部健康也是非常好的，尤其是在干燥的夏季女性朋友多吃银耳，有很好的滋补作用，今天就为大家分享“美容菜”是红枣银耳粥，它是一款健康调理的食疗药膳，健康美食，一起来看看它是怎样做的吧！

银耳是一种比较常见的食品，对人的身体健康也是非常好的，如果经常吃银耳，可以起到一定的生津止渴的作用，而且能够降火，避免出现严重的身体不适的症状，对这健康也是非常好的

银耳的营养价值也是非常高的，经常吃银耳对孩子健康成长也是非常好的，可以起到一定的补脾开胃、益气清肠、安眠健胃等方面的作用，适当的吃一些银耳，还可以起到补脑和润燥的效果，孩子在成长的过程中可以适当的吃一些银耳，吃银耳可以有效的预防性早熟，对人的健康也是非常好的

红枣银耳粥的材料：粳米，银耳，枣，莲子，枸杞子

做法：

1.干银耳用冷水浸泡半天，择洗干净，红枣洗净，泡软去核,莲子、枸杞分别洗净，泡软

2.粳米淘洗干净，用冷水浸泡，捞出，沥干水分,锅中加水，将粳米、红枣放入，旺火烧沸,转小火熬煮至熟加入银耳、白糖，稍煮即可

多吃银耳，还可以增强人体的免疫能力，具有抗肿瘤的功效。女人吃银耳，还有解毒的效果，可以保护肝脏，对于老年人患有支气管炎有很大的治疗作用。