南瓜这样做才好吃，香甜软糯，好吃不长肉，睡眠也变好！

南瓜这样做才好吃，香甜软糯，好吃不长肉，睡眠也变好！

南瓜是家喻户晓的美食，以前在贫困的时候，南瓜曾经填饱许多人的肚子，现在南瓜作为一种易于保存、富含维生素的食物，依旧流行在人们的餐桌上。南瓜中含有丰富的果胶，维生素，常吃的话，能起到清热解毒，帮助肠胃消化，有着促进大肠蠕动的作用，南瓜中含有的氨基酸，能够使提神宁心，缓解失眠的症状，帮助很快的入睡。

接下里给大家分享两道好吃的南瓜做法。

清炒南瓜的做法

1.葱花，姜片，南瓜去籽去皮切片

2.锅中倒油，倒入葱花，姜片，南瓜，翻炒均匀

3.加入盐，水，翻炒均匀，中火煮熟即可

南瓜饼的做法

1.南瓜去皮切成小块，放入蒸汽炉中，选择营养蒸，100℃蒸10分钟

2.蒸熟的南瓜趁热用勺子压成南瓜泥，将南瓜泥和糯米粉以1：1左右的比例，和成南瓜面团，不沾手即可；

3.把面团分成若干小块，揉圆、压扁；

4.平底锅放少许油，将南瓜饼煎至两面金黄即可，食用时淋上蜂蜜。