第二届赣州市“心灵之约”百场辅导进百校心理健康教育活动走进兴国县樟木中学

近日，江西省赣州市第二届“心灵之约”百场辅导进百校（站）活动走进兴国县樟木中学。活动由国家二级心理咨询师、兴国县第五中学教师曾丽芳担任主讲，为师生们带来了一场主题为“培养积极心态，拥抱美好人生”的心理健康专题讲座，进一步推进学校心理健康教育，营造和谐健康的校园心理环境。

讲座伊始，曾丽芳以音乐操《布谷鸟》作为热身活动，引导学生们从畏难情绪中逐渐熟悉动作，经过几遍练习后，学生们展现出了整齐划一、充满活力的音乐操表演，现场氛围轻松愉悦。通过学生们的亲身体验和分享，大家深刻感受到敢于尝试和多加练习的重要性，这种精神对于克服学习生活中的困难和挑战至关重要。

讲座中，曾丽芳详细阐述了积极心态的内涵和重要性。她指出，积极的心态是提升个人生活质量和实现自我提升的关键。积极的心态包括主动释放消极情绪、勇敢尝试、克服困难、坚持目标等要素。她通过国王博西的故事，引导学生们认识到在无法改变事实的情况下，调整心态是解决问题的有效途径。

在如何培养积极心态方面，曾丽芳从情绪ABC理论出发，引导学生们认识到情绪的产生并非完全由事件本身决定，而是由我们对事件的解释和理解所影响。她提出了一系列实用的方法，如“三件好事”的练习、积极的归因方式和坚定的信念等，帮助学生们培养积极的认知习惯。同时，她还强调了摒弃固定型思维、采用成长型思维的重要性，以及建立积极人际关系和学会自我关怀的价值。

此次讲座不仅让学生们深刻认识到积极心态的重要性，还为他们提供了实用的方法和技巧来培养积极心态。学生们纷纷表示，将在日常学习生活中积极营造积极情绪、思维和人际关系，学会自我关怀，以更积极、更健康的心态面对未来的人生挑战。

此次活动得到了学校师生的高度认可和积极响应，为推进学校心理健康教育、营造良好校园心理氛围发挥了积极作用。（文/图 徐雪华）