安远县欣山镇开展“健康指南科普行”宣讲活动

近日，江西省赣州市安远县欣山镇便民服务中心卫健岗走进濂江村文明实践站，开展了“三伏天健康指南科普行”宣讲活动，为辖区村民如何防暑养生支招，进一步增强村民的健康意识，提升村民的健康素养。

活动现场，志愿者通过电视投屏向大家讲解“三伏天”的基本知识，对“三伏天”的定义、时段、特点、日常作息、饮食讲究以及避暑小妙招等方面进行了科普。同时，志愿者还通过生动的案例和通俗易懂的语言，为大家传授了三伏天里如何正确饮食、合理运动、科学防暑降温等一系列实用的健康知识，并提出了相应的预防措施和健康建议，告知村民应注重饮食调理，以清淡为主，多吃蔬菜水果，避免过多摄入油腻和辛辣食物，以及避免在高温时段进行剧烈运动。

“以前每个夏天都热得不行，但都很少想过要怎么通过饮食和运动去避暑养生，这次是个很好的学习机会，我也要告诉我的家人，要注意防暑防寒防湿气。”村民刘大爷说道。

此次活动，犹如一场及时雨，为辖区村民在三伏天如何养生提供了科学指导。接下来，欣山镇便民服务中心将继续加大卫生与健康的教育宣传力度，通过更多渠道向村民传递健康知识和信息，提高村民的健康素养和自我保健能力。（文/图 欧阳澎）